Kehonrakennus & Fitness

Kehonrakennuksen historia

kuuluvainen — Sat, 29 May 2010 11:40:49 +0000

Kehonrakennus ei taida olla Suomessa kauhean suosittu laji. Kehonrakentajia on jotainkin kymmeniä ja seuraaia varmaan sitten joitakin satoja. Kehonrakennusta seuraavia medioita ei taida Punttis.netin ja Pakkotoiston lisäksi olla juuri yhtään.

Kehonrakennus on kuitenkin erittäin vanha laji, lähtöisin Egyptistä tai antiikin kreikasta. Nykyisen muodon homma sai kuitenkin vasta 1800-luvun loppupuolella kun painonnostharrastus sai alkunsa. Alkuunsa kyse oli voimamiehistä joka esitteli hauistaan ja veteli kärryjä ja nosteli painavia esineitä. Kehonrakennuksesta ei siis vielä ollut kyse, ja hemmot olivat usein aika rasvaisia.

Ulkonäköön ja estetiikkaan alettiin kiinnittää huomiota vasta 1900 luvulla. Eugen Sadowia taitaa olla ensimmäinen jannu, josta tuli kuuluisa vain lihaksilla ja niiden ulkonäöllä eikä voimalla. Sandow alkoi julkaista Physical Culture nimistä lehteä ja hän myös järjesti ensimmäiset kehonrakennuskilpailut vuonna 1891.

1930 luvulla laji alkoi yleistyä ja levitä kehittyneen välineistön avulla. Erityisen suosittua kehoilusta tuli Kaliforniassa, missä Santa Monican ranta tunnetaan nimellä Muslce Beach . Siellä sijaitsee myös kuuluisa Golds Gym – Kehonrakennuksen Mecca, jossa Kuntosaliharjoittelu on kuusi kertaa tehokkaampaa.

Lähteet: Kehonrakennus.org

Martinez

Bloglovin & Kehonrakennus blogit

kuuluvainen — Wed, 10 Mar 2010 15:13:38 +0000

Kerran kun isot niin sitten me pienetkin. Olen lisännyt blogini Bloglovin hakemistoon

Seuraa blogiani Bloglovinin avulla

Follow me!

Vuoden 2009 Mr. Olympia kuvia

kuuluvainen — Wed, 10 Feb 2010 18:46:10 +0000

Kun vuoden 2010 Mr. Olympia skaboja odotellaan vielä, on hauskaa palata viime syksyn tiukkaan kilpailuun. Cutler hävisi vuonna 2008 Dexter Jacksonille, joten hän todella halusi voittaa nämä kehonrakennuskilpailut vuonna 2009. Ja voittihan hän!

Kuvia katselemalla veikkaisin, että Cutlerin voitto johtui paremmasta lihaserottuvuudesta ja suuremmasta massasta. Keho oli myös ehkä hieman sopusuhtaisempi.

Flex Online lehden galleria tarjoaa loistavan mahdollisuuden kehittää omaa kehonrakennus-silmää. Heidän galleriassa voit vertailla helposti eri kilpailijoita samassa asennossa.

Tutustu vuoden 2009 Mr. Olympia kuviin ja kehitä itsestäsi kehonrakennustuomari!

Kehonrakennus & Fitness harrastuksena

kuuluvainen — Thu, 04 Feb 2010 21:05:41 +0000

Tämä blogi kuvaa kehonrakentajan ja fitnessharrastajien elämää Suomessa. Missä treenataan, miten treenataan ja mitä syödään?

Kerromme myös alan kilpailuista, kehonrakennuskilpailut ovat mukavan kokoisia ja kilpailijat kova laatuisia. Näiden tuloksia voit lukea tässä blogissa.

Fitness kilpailu on kehonrakennuskilpailuja muistuttava tapahtuma naisille. Toisin kuin kehonrakennus, fitness painottaa lihasten erottuvuutta ja muotoa koon yli. Kilpailut järjestetään usein yhdessä kehonrakennuskilpailujen ohessa.

Tyypillisesti Fitness kisaan kuuluu uimapukukierros sekä posing-kierros. Uimapuku kierroksella kilpailijat esittelevät kehoaan kaksiosaisessa uimapuvussa kääntyillen lavalla. Posing kierros tarkoittaa lavaesiintymistä, joka saattaa olla esimerkiksi aerobic, tanssi tai voimisteluesitys.

Tärkeimmät kilpailut ovat Fitness International sekä Fitness Olympia.

Kaikesta tästä, kehonrakennuksesta ja fitness harrastuksesta lisää täällä myöhemmin !

Kehonrakennus blogi

kuuluvainen — Thu, 04 Feb 2010 21:03:24 +0000

Tänne on avattu uusi kehonrakennusaiheinen blogi. Tutustu!